Dieta Low FODMAP (e-book)

Descriere

Cum să gestionezi eficient simptomele gastrointestinale în SIBO, IBS, endometrioză, disbioze intestinale prin nutriție

E-book educațional și practic | 31 pagini | Format PDF

Un material colorat, descriptiv și profund aplicabil, creat de un dietetician licențiat cu peste 5 ani de experiență clinică în tratamentul pacienților cu SIBO, IBS și dizbioze intestinale, cu multiple certificări – și totodată pacient cu sindrom de colon iritabil.

Ghidul este scris din dublă perspectivă: profesională și personală, fiind o resursă autentică, bine structurată și bazată pe cele mai noi recomandări științifice privind dieta Low FODMAP.

Ce vei găsi în e-book:

✅ Cum te organizezi eficient: planificare săptămânală, gătit sănătos, shopping list
✅ Cum să alegi corect la restaurant sau să citești etichetele alimentare
✅ Farfuria ideală în dieta Low FODMAP
✅ Reducerea aportului de FODMAP-uri fără să afectezi diversitatea alimentară
✅ Ghid complet de nutriție pentru reglarea tranzitului intestinal, reducerea balonării, a crampelor, a constipației sau a diareei
✅ Explicații clare și aplicate despre dieta Low FODMAP – pe grupe alimentare
✅ Faza de reintroducere: cum să faci corect, cum să ții un jurnal alimentar și cum să interpretezi reacțiile
✅ Cum introduci alimentele trigger și prebioticele înapoi în dietă
✅ Cum evaluezi dacă aplici corect protocolul nutrițional
✅ Recomandări de produse compatibile cu dieta Low FODMAP
✅ Rețete practice de mic dejun, prânz, cină și gustări

Acest ghid este scris într-un stil accesibil, cu exemple concrete și explicații clare, dar are la bază ani de experiență profesională și cursuri internaționale specializate.

Scris de: Papp Evelin, dietetician autorizat, cu formare în 3 cursuri de dietă Low FODMAP și o abordare integrativă în nutriția sănătății intestinale.

(Atenție, produsul o dată achiziționat nu poate fi returnat, produsele digitale (eBooks) facând excepție de la condițiile obișnuite de retur întrucât sunt considerate servicii de către legislația în vigoare. Este obligația și responsabilitatea clientului să verifice informațiile de compatibilitate și instrucțiunile disponibile pe pagina Termeni și condiții și să se asigure că produsele digitale pe care intenționează să le cumpere sunt compatibile cu dispozitivele pe care intenționează să le utilizeze, înainte de a realiza achiziția.)